Hatari 7 za muda mrefu za mkao duni
Je! Ni mkao gani muhimu kwa afya yako kwa jumla? Utafiti unaonyesha kuwa ni muhimu kila kitu kama kufanya mazoezi, kupata kiwango kizuri cha kulala na kula sawa. Pia ni nzuri kwa afya yako kama kuzuia dawa za kulevya, tumbaku na pombe.
Ikiwa mkao mzuri ni mzuri kwa mwili wako na maisha marefu, mkao mbaya unaweza kuwa hatari na chungu kabisa. Angalia hatari hizi 7 za muda mrefu za mkao duni, na utajikuta umeketi na kusimama sawa na mrefu.
Uchovu wa Mara kwa Mara
Mkao duni unakuchosha. Unajisikia uchovu kila wakati, na kuishiwa na nguvu. Hiyo ni kwa sababu misuli yako inapaswa kufanya kazi kwa bidii kusaidia mwili wako wakati mkao wako sio sahihi. Unachoma nguvu bila ufanisi kwa kusonga tu, na hii inaweza kusababisha hali ya uchovu mfululizo.
Maumivu ya Pamoja na Ugumu
Ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa damu ni neno la kupendeza la matibabu ya arthritis ambayo hutoka kwa miaka ya kuchakaa. Shughuli ndogo na miaka ya mkao duni zimeunganishwa na maumivu ya pamoja na ugumu ambao hutoka kwa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa damu.
Maumivu nyuma
Mwili wako ni mashine ya kushangaza. Kwa kweli huanza kubadilisha misuli na mishipa yako ili kukuza mkao wowote ambao unafanya mazoezi kila wakati. Hii inamaanisha kuwa shida nyingi za mgongo zinaweza kutokea kutoka kwa mkao mbaya wa miaka, kwa sababu mgongo wako na misuli ya mgongo imewekwa polepole katika nafasi isiyofaa.
Shingo Kali, Inayouma
Kama tulivyojadili tu, mkao mbaya unaweza kusababisha maumivu ya mgongo. Na inaweza pia kuathiri vibaya shingo yako. Uliza mtu yeyote ambaye anafanya kazi ya kukaa mbele ya kompyuta jinsi shingo yake inahisi mwishoni mwa siku nyingi. Kisha fikiria jinsi maumivu hayo yanavyokuzwa baada ya kuugua mkao duni kwa maisha yote.
Misuli Iliyoharibika kabisa
Miaka ya mkao mbaya inaweza kunyoosha vibaya au kuongeza misuli yako. Katika hali nyingine, misuli iliyoathiriwa na mkao wako duni haifanyi kazi vizuri, na haiwezi kutengenezwa.
Uwezo wa Lung dhaifu
Maisha ya mkao mbaya yanahusiana moja kwa moja na kupungua kwa uwezo wa mapafu. Usipounda kiwango kizuri cha oksijeni kushinikiza kwa sehemu zako zote za mwili, unaweza kupata shida nyingi za kiafya kwa sababu ya mzunguko mbaya.
Kuzeeka mapema katika Mwonekano
Unapoanguka na kuwinda, mara moja unaonekana mzee. Faida nyingine ya mkao mzuri ni kuwaweka wanawake wakionekana wachanga, kwani mkao mzuri unaweza kupunguza kutetemeka kwa matiti kwa 50% tu kwa kusimama mrefu na sawa.